劉柏林 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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21.5 km | 02:00:37 | 05:35/km

日期: 2016-11-20 05:42 - 總爬升: 220 m - 地點: 高雄美術館 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'20" / 06'05" / 05'25" / 05'20" / 05'52" / 05'27" / 05'23" / 05'51" / 05'27" / 06'01" / 05'20" / 05'17" / 05'52" / 05'24" / 05'19" / 05'53" / 05'19" / 06'06" / 05'13" / 05'18" / 06'40" /

好遙遠的21k

11月累積里程 : 142.81 km

mizuno WAVE RIDER 17(2014) 累積 : 1093.7 km

Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago

陳節亮, 曹歌和其他 3 人說推

·

曹歌太強了
破4
沒有問題

2016-11-20 16:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'20"	00:11'09"
3	06'05"	00:17'14"
4	05'25"	00:22'39"
5	05'20"	00:27'59"
6	05'52"	00:33'51"
7	05'27"	00:39'18"
8	05'23"	00:44'41"
9	05'51"	00:50'32"
10	05'27"	00:55'59"
11	06'01"	01:02'00"
12	05'20"	01:07'20"
13	05'17"	01:12'37"
14	05'52"	01:18'29"
15	05'24"	01:23'53"
16	05'19"	01:29'12"
17	05'53"	01:35'05"
18	05'19"	01:40'24"
19	06'06"	01:46'30"
20	05'13"	01:51'43"
21	05'18"	01:57'01"
21.5	06'40"	02:00'37"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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