5.0 km | 00:46:48 | 09:20/km日期: 2016-11-30 19:27 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'25" / 10'15" / 08'35" / 14'43" / 09'40" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'48" (+03'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+01'03") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.58 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
2457.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 10'15" | 00:17'40" |
| 3 | 08'35" | 00:26'15" |
| 4 | 14'43" | 00:40'58" |
| 5 | 09'40" | 00:50'38" |
| 5.0 | 09'17" | 00:50'44" |
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