楊伯川 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊伯川基隆
ID 299229

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3.0 km | 00:24:30 | 08:06/km

日期: 2016-11-28 19:36 - 地點: 屏科大操場 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'44" / 08'36" / 458'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'35"

947 / 947

2

08'46"

(15'01")

08'40" (+02'05")

1011 / 1958

3

09'25"

(24'26")

09'28" (+02'53")

993 / 2952

4

00'04"

(24'30")

13'35" (+07'00")

4 / 2957

11月累積里程 : 14.96 km

HEROES 迷彩藍馬拉松鞋累積 : 11.2 km

Android - Sony C6603 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'36"	00:15'20"
3.0	08'59"	00:24'30"

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