11.0 km | 01:18:26 | 07:09/km日期: 2016-12-01 05:10 - 地點: 新月橋、鐵路橋、市區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'46" / 07'14" / 07'00" / 06'57" / 06'35" / 06'35" / 07'49" / 06'15" / 07'00" / 07'39" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+01'38") | 964 / 10964 |
飄著小雨讓，跑步的朋友卻步，但跑出來才知道這是舒服的跑步天氣。
12月累積里程 :
470.52 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋螢光41 累積 :
2204.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'14" | 00:15'00" |
| 3 | 07'00" | 00:22'00" |
| 4 | 06'57" | 00:28'57" |
| 5 | 06'35" | 00:35'32" |
| 6 | 06'35" | 00:42'07" |
| 7 | 07'49" | 00:49'56" |
| 8 | 06'15" | 00:56'11" |
| 9 | 07'00" | 01:03'11" |
| 10 | 07'39" | 01:10'50" |
| 11.0 | 07'53" | 01:18'27" |
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