5.1 km | 00:28:58 | 05:38/km日期: 2016-12-03 05:51 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'35" / 05'09" / 05'18" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'21") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'11" (+01'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'00" (+00'59") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+00'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'43" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'26" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'01" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'16" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'11" (+00'10") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'24" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'19" (+00'18") | 144 / 5144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.38 km 
ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 :
167.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 05'35" | 00:17'45" |
| 4 | 05'09" | 00:22'54" |
| 5 | 05'18" | 00:28'12" |
| 5.1 | 05'18" | 00:28'58" |
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