jaeary 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

jaeary 新北市
ID 172730

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3.3 km | 00:20:25 | 06:08/km

日期: 2016-11-28 06:26 - 地點: 日本春日飯店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'20" / 05'46" / 05'32" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'25"

(20'25")

06'08"

3326 / 3326

恢復跑

11月累積里程 : 271.20 km

asics TJR283-1 累積 : 1438.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Charlie Huang, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'46"	00:13'06"
3	05'32"	00:18'38"
3.3	05'25"	00:20'24"

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