潘信平 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘信平台南
ID 219802

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5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km

日期: 2016-12-06 05:13 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'53" / 06'05" / 06'06" / 06'13" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42"

1001 / 1001

2

05'55"

(11'38")

05'52" (+00'10")

1006 / 2008

3

06'10"

(17'48")

06'05" (+00'23")

1011 / 3019

4

06'06"

(23'54")

06'06" (+00'24")

998 / 4018

5

06'11"

(30'05")

06'11" (+00'29")

999 / 5017

12月累積里程 : 30.85 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳榮興和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'53"	00:11'36"
3	06'05"	00:17'41"
4	06'06"	00:23'47"
5	06'13"	00:30'00"
5.0	18'03"	00:30'13"

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