裁 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

裁新北市
ID 199820

195 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:31:22 | 04:19/km | 第2半馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:31:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'44")

00:20'44"

00:43'04"

10 km

(00:43'04")

00:22'20" (+01'36")

15 km

(01:05'29")

00:22'25" (+01'41")

00:43'28" (+00'24")

20 km

(01:26'32")

00:21'03" (+00'19")

Finish

(01:31:22)

日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1063 Cal

賽前宣言: 喔

11月累積里程 : 287.55 km

GPX 上傳 | 7 years ago

寶哥, 宋國華和其他 47 人說推

·

觀看另 17 則留言

喬偉了解,謝謝您

2016-11-28 14:29 ·

1 個人推

蔡楽宝財神好可怕，跑的超快～

2016-11-28 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'10"	00:08'43"
3	03'56"	00:12'39"
4	04'07"	00:16'46"
5	03'58"	00:20'44"
6	04'16"	00:25'00"
7	04'01"	00:29'01"
8	04'29"	00:33'30"
9	04'34"	00:38'04"
10	05'00"	00:43'04"
11	04'31"	00:47'35"
12	04'23"	00:51'58"
13	04'15"	00:56'13"
14	05'17"	01:01'30"
15	03'59"	01:05'29"
16	04'13"	01:09'42"
17	04'15"	01:13'57"
18	03'51"	01:17'48"
19	04'26"	01:22'14"
20	04'18"	01:26'32"
21	04'09"	01:30'41"
21.2	03'22"	01:31'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km