14.2 km | 01:17:57 | 05:29/km日期: 2016-12-06 04:12 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 102 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 14480 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'26" / 05'32" / 05'27" / 05'13" / 05'17" / 05'20" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 05'22" / 05'27" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'37") | 1009 / 1009 | 187 / 91 |
| 2 | | 05'25" (+00'13") | 1001 / 2011 | 191 / 96 |
| 3 | | 05'32" (+00'20") | 1007 / 3018 | 193 / 93 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 1007 / 4026 | 192 / 97 |
| 5 | | 05'14" (+00'02") | 1005 / 5032 | 185 / 102 |
| 6 | | 05'12" | 1005 / 6037 | 175 / 109 |
| 7 | | 05'19" (+00'07") | 1008 / 7045 | 175 / 107 |
| 8 | | 05'24" (+00'12") | 1005 / 8051 | 180 / 102 |
| 9 | | 05'30" (+00'18") | 1008 / 9059 | 183 / 98 |
| 10 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 10059 | 185 / 97 |
| 11 | | 05'31" (+00'19") | 1003 / 11062 | 184 / 98 |
| 12 | | 05'36" (+00'24") | 1007 / 12070 | 192 / 92 |
| 13 | | 05'17" (+00'05") | 1004 / 13074 | 190 / 99 |
| 14 | | 05'28" (+00'16") | 1004 / 14079 | 186 / 97 |
| 15 | | 06'03" (+00'51") | 208 / 14288 | 165 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.03 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'26" | 00:11'19" |
| 3 | 05'32" | 00:16'51" |
| 4 | 05'27" | 00:22'18" |
| 5 | 05'13" | 00:27'31" |
| 6 | 05'17" | 00:32'48" |
| 7 | 05'20" | 00:38'08" |
| 8 | 05'25" | 00:43'33" |
| 9 | 05'33" | 00:49'06" |
| 10 | 05'31" | 00:54'37" |
| 11 | 05'33" | 01:00'10" |
| 12 | 05'36" | 01:05'46" |
| 13 | 05'22" | 01:11'08" |
| 14 | 05'27" | 01:16'35" |
| 14.2 | 06'32" | 01:17'57" |
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