11.0 km | 01:26:41 | 07:52/km日期: 2016-11-14 18:03 - 地點: 健身房 - 平均心率: 162 - 卡路里: 535 Cal
Pace: 07'53" / 07'56" / 07'16" / 07'10" / 07'40" / 07'55" / 08'37" / 08'11" / 07'51" / 07'51" / 08'15" / 10'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'56" | 00:15'49" |
| 3 | 07'16" | 00:23'05" |
| 4 | 07'10" | 00:30'15" |
| 5 | 07'40" | 00:37'55" |
| 6 | 07'55" | 00:45'50" |
| 7 | 08'37" | 00:54'27" |
| 8 | 08'11" | 01:02'38" |
| 9 | 07'51" | 01:10'29" |
| 10 | 07'51" | 01:18'20" |
| 11 | 08'15" | 01:26'35" |
| 11.0 | 09'19" | 01:26'40" |
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