MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
古智仲
全馬
|
05:56:30
|
08:26/km
|
第78馬
2016屏東單車國道國際慈善馬拉松
官方成績
日期
2016-11-20
成績
05:56:30
總名次
680 / 905
分組名次
122 / 174
平均速度
08:26/km
官方證書
古
智仲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'20")
00:32'20"
01:07'25"
10 km
(01:07'25")
00:35'05" (+02'45")
15 km
(01:44'18")
00:36'53" (+04'33")
01:14'50" (+07'25")
20 km
(02:22'15")
00:37'57" (+05'37")
25 km
(03:08'26")
00:46'11" (+13'51")
01:32'54" (+25'29")
30 km
(03:55'09")
00:46'43" (+14'23")
35 km
(04:40'24")
00:45'15" (+12'55")
01:32'18" (+24'53")
40 km
(05:27'27")
00:47'03" (+14'43")
Finish
(05:56:30)
日期:
2016-11-20 06:30
-
平均心率:
97
-
卡路里:
3367 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'38" (+00'40")
996 / 996
2
06'04"
(12'41")
05'58"
1016 / 2013
3
06'20"
(19'01")
06'18" (+00'20")
1002 / 3016
4
06'28"
(25'29")
06'26" (+00'28")
1004 / 4020
5
07'04"
(32'33")
06'59" (+01'01")
1011 / 5032
展開計圈分析
6
06'46"
(39'19")
06'44" (+00'46")
1004 / 6036
7
07'21"
(46'40")
07'19" (+01'21")
1003 / 7040
8
07'12"
(53'52")
07'08" (+01'10")
1008 / 8049
9
07'03"
(01:00'55")
06'58" (+01'00")
1009 / 9058
10
07'01"
(01:07'56")
06'58" (+01'00")
1006 / 10065
11
09'25"
(01:17'21")
09'22" (+03'24")
1004 / 11070
12
06'57"
(01:24'18")
06'51" (+00'53")
1012 / 12083
13
06'47"
(01:31'05")
06'43" (+00'45")
1009 / 13093
14
06'33"
(01:37'38")
06'30" (+00'32")
1005 / 14098
15
07'17"
(01:44'55")
07'14" (+01'16")
1006 / 15105
16
06'43"
(01:51'38")
06'39" (+00'41")
1007 / 16112
17
07'14"
(01:58'52")
07'08" (+01'10")
1012 / 17125
18
08'51"
(02:07'43")
08'47" (+02'49")
1007 / 18132
19
07'37"
(02:15'20")
07'33" (+01'35")
1007 / 19140
20
07'57"
(02:23'17")
07'53" (+01'55")
1008 / 20148
21
10'28"
(02:33'45")
10'19" (+04'21")
1013 / 21162
22
07'54"
(02:41'39")
07'53" (+01'55")
1001 / 22164
23
10'30"
(02:52'09")
10'26" (+04'28")
1005 / 23169
24
08'39"
(03:00'48")
08'36" (+02'38")
1004 / 24174
25
10'15"
(03:11'03")
10'11" (+04'13")
1005 / 25179
26
08'38"
(03:19'41")
08'32" (+02'34")
1011 / 26191
27
09'35"
(03:29'16")
09'27" (+03'29")
1013 / 27205
28
10'42"
(03:39'58")
10'31" (+04'33")
1017 / 28222
29
08'29"
(03:48'27")
08'23" (+02'25")
1011 / 29233
30
09'04"
(03:57'31")
08'56" (+02'58")
1014 / 30247
31
10'29"
(04:08'00")
10'27" (+04'29")
1002 / 31250
32
07'51"
(04:15'51")
07'48" (+01'50")
1006 / 32256
33
08'14"
(04:24'05")
08'07" (+02'09")
1012 / 33269
34
09'58"
(04:34'03")
09'49" (+03'51")
1014 / 34283
35
08'58"
(04:43'01")
08'55" (+02'57")
1005 / 35289
36
08'40"
(04:51'41")
08'35" (+02'37")
1009 / 36298
37
10'11"
(05:01'52")
10'09" (+04'11")
1002 / 37300
38
08'37"
(05:10'29")
08'35" (+02'37")
1002 / 38303
39
10'02"
(05:20'31")
10'03" (+04'05")
997 / 39300
40
09'26"
(05:29'57")
09'24" (+03'26")
1002 / 40302
41
08'29"
(05:38'26")
08'22" (+02'24")
1012 / 41315
42
08'20"
(05:46'46")
08'19" (+02'21")
1001 / 42316
43
08'08"
(05:54'54")
08'08" (+02'10")
998 / 43315
台中
古
智仲
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
297.77 km
HEROES HR0012 BLUE 累積 :
2428.6 km
XT 上傳
| 8 years ago
Hsu PoMin
,
梁澤鈞
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
05'58"
00:12'38"
3
06'19"
00:18'57"
4
06'24"
00:25'21"
5
06'59"
00:32'20"
6
06'45"
00:39'05"
7
07'21"
00:46'26"
8
07'01"
00:53'27"
9
07'05"
01:00'32"
10
06'53"
01:07'25"
11
09'28"
01:16'53"
12
06'56"
01:23'49"
13
06'41"
01:30'30"
14
06'29"
01:36'59"
15
07'19"
01:44'18"
16
06'35"
01:50'53"
17
07'01"
01:57'54"
18
08'52"
02:06'46"
19
07'30"
02:14'16"
20
07'59"
02:22'15"
21
10'14"
02:32'29"
22
07'54"
02:40'23"
23
10'06"
02:50'29"
24
08'51"
02:59'20"
25
09'06"
03:08'26"
26
09'34"
03:18'00"
27
09'11"
03:27'11"
28
11'03"
03:38'14"
29
08'30"
03:46'44"
30
08'25"
03:55'09"
31
10'45"
04:05'54"
32
08'07"
04:14'01"
33
08'02"
04:22'03"
34
10'00"
04:32'03"
35
08'21"
04:40'24"
36
08'52"
04:49'16"
37
09'55"
04:59'11"
38
08'51"
05:08'02"
39
09'49"
05:17'51"
40
09'36"
05:27'27"
41
08'31"
05:35'58"
42
08'15"
05:44'13"
43
08'03"
05:52'16"
43.3
17'48"
05:57'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:56:30 | 08:26/km | 第78馬
台中
留言 
HEROES HR0012 BLUE 累積 : 2428.6 km
展開計圈分析
