andersonyang 2012/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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16.1 km | 01:26:21 | 05:22/km

日期: 2012-07-28 17:18 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'10" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'25" / 05'21" / 05'35" / 05'32" / 05'42" / 05'33" / 05'47" / 04'06" / 04'00" / 05'46" / 06'01" / 05'54" / 06'49" /

7月累積里程 : 131.48 km

XT 上傳 | 12 years ago

chaz, chris61713 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'15"	00:10'25"
3	05'20"	00:15'45"
4	05'20"	00:21'05"
5	05'25"	00:26'30"
6	05'21"	00:31'51"
7	05'35"	00:37'26"
8	05'32"	00:42'58"
9	05'42"	00:48'40"
10	05'33"	00:54'13"
11	05'47"	01:00'00"
12	04'06"	01:04'06"
13	04'00"	01:08'06"
14	05'46"	01:13'52"
15	06'01"	01:19'53"
16	05'54"	01:25'47"
16.1	06'47"	01:26'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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