博鈞一笑 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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7.5 km | 00:37:37 | 04:59/km

日期: 2016-12-08 21:42 - 總爬升: 530 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'02" / 05'06" / 04'17" / 03'59" / 05'02" / 05'36" / 04'37" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'49" (+00'23")

1044 / 1044

2

05'06"

(10'08")

04'51" (+00'25")

1049 / 2094

3

04'17"

(14'25")

04'39" (+00'13")

920 / 3015

4

06'02"

(20'27")

04'52" (+00'26")

1238 / 4254

5

04'30"

(24'57")

04'26"

1011 / 5265

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

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台中

博鈞一笑

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聽說明天點燈，瞄一下～～珍 Go杯！！！

12月累積里程 : 152.28 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

vivi, 大齡剩女和其他 23 人說推

·

陳威延（阿勇）🍺 好像不錯喔！

2016-12-09 05:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'06"	00:10'08"
3	04'17"	00:14'25"
4	03'59"	00:18'24"
5	05'02"	00:23'26"
6	05'36"	00:29'02"
7	04'37"	00:33'39"
7.5	07'20"	00:37'37"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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