10.1 km | 01:30:36 | 08:58/km日期: 2016-12-10 15:34 - 總爬升: 267 m - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 07'31" / 06'41" / 06'57" / 07'10" / 11'22" / 08'23" / 09'49" / 09'30" / 11'04" / 10'43" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'22" (+04'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'49" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'29" (+02'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'03" (+04'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'43" (+04'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'56" (+08'16") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.79 km 
Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'41" | 00:14'12" |
| 3 | 06'57" | 00:21'09" |
| 4 | 07'10" | 00:28'19" |
| 5 | 11'22" | 00:39'41" |
| 6 | 08'23" | 00:48'04" |
| 7 | 09'49" | 00:57'53" |
| 8 | 09'30" | 01:07'23" |
| 9 | 11'04" | 01:18'27" |
| 10 | 10'43" | 01:29'10" |
| 10.1 | 14'55" | 01:30'37" |
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