Jon Fielder 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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3.1 km | 00:31:23 | 10:05/km

日期: 2016-12-10 10:59 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 08'28" / 09'41" / 10'53" / 21'30" /

基本訓練
--
原本今天是要完全休息的，但兒子們在上籃球課，我在旁邊也只是等，好像很浪費時間，那就加減走一走好了

12月累積里程 : 125.34 km

MIZUNO wave rider 18 藍綠色累積 : 1367.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

浮雲, 鐵弟和其他 37 人說推

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觀看另 5 則留言

Joyce 對啊，加減湊一下里程也好^^
（不然跟兒子一起打籃球也不錯～

2016-12-11 12:33 ·

1 個人推

Jon Fielder Taic，偉明兄，Ina，914，午安。回到家要補眠去囉

2016-12-11 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'41"	00:18'09"
3	10'53"	00:29'02"
3.1	21'36"	00:31'24"

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