10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km日期: 2016-12-06 19:36 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 20%
Pace: 05'57" / 05'55" / 06'17" / 05'50" / 05'46" / 05'41" / 06'07" / 07'18" / 06'19" / 05'46" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.70 km 
Asics Tartherzeal 2 slim 累積 :
474.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'55" | 00:11'52" |
| 3 | 06'17" | 00:18'09" |
| 4 | 05'50" | 00:23'59" |
| 5 | 05'46" | 00:29'45" |
| 6 | 05'41" | 00:35'26" |
| 7 | 06'07" | 00:41'33" |
| 8 | 07'18" | 00:48'51" |
| 9 | 06'19" | 00:55'10" |
| 10 | 05'46" | 01:00'56" |
| 10.0 | 05'39" | 01:01'01" |
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