初心 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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13.2 km | 01:12:26 | 05:29/km

日期: 2013-10-04 05:02 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 05'57" / 05'52" / 05'44" / 05'34" / 05'17" / 05'26" / 05'24" / 05'15" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:12'15"

(01:12'15")

05'29"

13154 / 13154

2

00'11"

(01:12'26")

05'48" (+00'19")

31 / 13186

10月累積里程 : 295.11 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

youbunshi, 李承偉和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	05'52"	00:17'59"
4	05'44"	00:23'43"
5	05'34"	00:29'17"
6	05'17"	00:34'34"
7	05'26"	00:40'00"
8	05'24"	00:45'24"
9	05'15"	00:50'39"
10	05'20"	00:55'59"
11	05'08"	01:01'07"
12	05'12"	01:06'19"
13	05'08"	01:11'27"
13.2	05'16"	01:12'26"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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