10.0 km | 00:48:04 | 04:48/km日期: 2016-12-09 22:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 04'57" / 05'41" / 04'55" / 04'48" / 04'51" / 04'55" / 07'36" / 04'52" / 04'48" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'42" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.59 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
502.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'41" | 00:10'38" |
| 3 | 04'55" | 00:15'33" |
| 4 | 04'48" | 00:20'21" |
| 5 | 04'51" | 00:25'12" |
| 6 | 04'55" | 00:30'07" |
| 7 | 07'36" | 00:37'43" |
| 8 | 04'52" | 00:42'35" |
| 9 | 04'48" | 00:47'23" |
| 10 | 04'25" | 00:51'48" |
| 10.0 | 02'23" | 00:51'50" |
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