Brant PT 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Brant PT 台北市
ID 140978

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6.4 km | 00:30:00 | 04:42/km

日期: 2016-12-10 16:48 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 04'37" / 04'25" / 04'25" / 04'34" / 04'39" / 05'25" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'24"

(09'01")

04'24"

1000 / 2000

3

04'25"

(13'27")

04'25" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'00")

04'33" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'38"

(22'39")

04'38" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

草皮赤足30分

12月累積里程 : 312.91 km

赤足累積 : 552.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

旅人, 杜金龍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'25"	00:09'02"
3	04'25"	00:13'27"
4	04'34"	00:18'01"
5	04'39"	00:22'40"
6	05'25"	00:28'05"
6.4	05'11"	00:30'01"

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