10.3 km | 01:05:36 | 06:20/km日期: 2016-12-10 18:48 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'08" / 06'14" / 06'22" / 06'11" / 06'09" / 06'26" / 06'37" / 06'34" / 06'36" / 06'29" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" | 1006 / 1006 | 167 / 110 |
| 2 | | 06'10" (+00'47") | 1006 / 2013 | 169 / 95 |
| 3 | | 06'13" (+00'50") | 1003 / 3016 | 168 / 95 |
| 4 | | 06'11" (+00'48") | 1003 / 4019 | 169 / 95 |
| 5 | | 06'10" (+00'47") | 1001 / 5020 | 169 / 95 |
| 6 | | 06'28" (+01'05") | 1004 / 6025 | 169 / 91 |
| 7 | | 06'39" (+01'16") | 1006 / 7031 | 169 / 88 |
| 8 | | 06'31" (+01'08") | 1008 / 8039 | 170 / 90 |
| 9 | | 06'30" (+01'07") | 1010 / 9050 | 170 / 90 |
| 10 | | 06'23" (+01'00") | 1008 / 10059 | 168 / 92 |
| 11 | | 06'41" (+01'18") | 344 / 10403 | 169 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.64 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 06'14" | 00:10'22" |
| 3 | 06'22" | 00:16'44" |
| 4 | 06'11" | 00:22'55" |
| 5 | 06'09" | 00:29'04" |
| 6 | 06'26" | 00:35'30" |
| 7 | 06'37" | 00:42'07" |
| 8 | 06'34" | 00:48'41" |
| 9 | 06'36" | 00:55'17" |
| 10 | 06'29" | 01:01'46" |
| 10.3 | 11'08" | 01:05'36" |
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