6.5 km | 01:03:48 | 09:47/km日期: 2016-12-14 19:52 - 總爬升: 136 m - 地點: 如圖 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 108 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 07'42" / 07'13" / 07'46" / 10'23" / 09'46" / 11'14" / 17'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+03'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'14" (+04'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'02" (+11'50") | 511 / 6511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.79 km 
Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'13" | 00:14'55" |
| 3 | 07'46" | 00:22'41" |
| 4 | 10'23" | 00:33'04" |
| 5 | 09'46" | 00:42'50" |
| 6 | 11'14" | 00:54'04" |
| 6.5 | 17'08" | 01:02'50" |
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