4.6 km | 00:59:30 | 12:55/km日期: 2016-12-16 06:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 12'53" / 11'52" / 11'49" / 11'46" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'28" (+06'42") | 605 / 4605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 406.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 11'52" | 00:24'45" |
3 | 11'49" | 00:36'34" |
4 | 11'46" | 00:48'20" |
4.6 | 18'29" | 00:59'31" |