蔡德甫 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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10.5 km | 00:56:27 | 05:21/km

日期: 2013-10-06 16:53 - 地點: 明星路 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'16" / 05'22" / 05'17" / 05'23" / 05'17" / 05'31" / 05'14" / 05'28" / 05'19" / 05'29" / 05'26" /

趁雨停補個10公里.

10月累積里程 : 300.70 km

M1 上傳 | 11 years ago

紀小雄, 小安和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'22"	00:10'38"
3	05'17"	00:15'55"
4	05'23"	00:21'18"
5	05'17"	00:26'35"
6	05'31"	00:32'06"
7	05'14"	00:37'20"
8	05'28"	00:42'48"
9	05'19"	00:48'07"
10	05'29"	00:53'36"
10.5	05'26"	00:56'27"

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