阿sam 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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13.4 km | 01:04:08 | 04:46/km

日期: 2016-12-15 07:34 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'10" / 04'58" / 04'55" / 04'43" / 04'46" / 04'39" / 04'45" / 04'37" / 04'41" / 04'42" / 04'37" / 04'39" / 04'27" / 05'40" /

12月累積里程 : 214.49 km

mizuno rider19(藍) 累積 : 1951.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jerry Wu, Voren 和其他 47 人說推

·

觀看另 3 則留言

邱緯志晩安阿sam哥~
運動快樂⋯⋯

2016-12-16 19:42 ·

1 個人推

阿sam 邱大哥，晚安！

2016-12-16 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'58"	00:10'08"
3	04'55"	00:15'03"
4	04'43"	00:19'46"
5	04'46"	00:24'32"
6	04'39"	00:29'11"
7	04'45"	00:33'56"
8	04'37"	00:38'33"
9	04'41"	00:43'14"
10	04'42"	00:47'56"
11	04'37"	00:52'33"
12	04'39"	00:57'12"
13	04'27"	01:01'39"
13.4	05'40"	01:04'08"

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