9.7 km | 00:57:27 | 05:54/km日期: 2016-12-14 20:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'46" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'45" / 05'48" / 05'38" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'16") | 714 / 9714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'38" | 00:12'24" |
| 3 | 05'37" | 00:18'01" |
| 4 | 05'48" | 00:23'49" |
| 5 | 05'40" | 00:29'29" |
| 6 | 05'52" | 00:35'21" |
| 7 | 05'45" | 00:41'06" |
| 8 | 05'48" | 00:46'54" |
| 9 | 05'38" | 00:52'32" |
| 9.7 | 06'53" | 00:57'27" |
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