玻璃腳 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
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15.0 km | 01:05:59 | 04:23/km

日期: 2016-12-13 19:19 - 地點: 新竹田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 11810 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 04'28" / 04'25" / 04'23" / 04'26" / 04'26" / 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'27" / 04'26" / 04'28" / 04'24" / 04'26" / 04'20" / 03'59" / 05'50" /

兩人的T配速

12月累積里程 : 173.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jerry 和其他 9 人說推

·

吉哥讚啊

2016-12-13 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'25"	00:08'53"
3	04'23"	00:13'16"
4	04'26"	00:17'42"
5	04'26"	00:22'08"
6	04'24"	00:26'32"
7	04'25"	00:30'57"
8	04'25"	00:35'22"
9	04'27"	00:39'49"
10	04'26"	00:44'15"
11	04'28"	00:48'43"
12	04'24"	00:53'07"
13	04'26"	00:57'33"
14	04'20"	01:01'53"
15	03'59"	01:05'52"
15.0	07'23"	01:05'59"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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