David Chiu 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Chiu 新北市
ID 232140

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4.0 km | 00:18:06 | 04:30/km

日期: 2016-12-17 08:32 - 地點: 淡水 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 04'53" / 04'33" / 04'30" / 219'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'41")

999 / 999

2

04'33"

(09'22")

04'34" (+00'26")

993 / 1993

3

04'30"

(13'52")

04'29" (+00'21")

1003 / 2996

4

04'09"

(18'01")

04'08"

1000 / 3996

5

00'05"

(18'06")

05'33" (+01'25")

14 / 4011

舒服剛剛好的溫度..

12月累積里程 : 136.46 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

Voren, 自由飛翔和其他 59 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿良涼涼的，暖暖的，好跑得天氣^_^

2016-12-17 12:57 ·

Chief Lunger 大衛兄晚安～運動愉快！

2016-12-18 00:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'33"	00:09'26"
3	04'30"	00:13'56"
4.0	04'05"	00:18'06"

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