9.8 km | 01:11:14 | 07:16/km日期: 2016-12-17 07:04 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 07'12" / 07'06" / 07'01" / 08'18" / 06'57" / 06'43" / 06'19" / 07'54" / 09'04" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'53" (+02'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 786 / 9786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'06" | 00:14'18" |
| 3 | 07'01" | 00:21'19" |
| 4 | 08'18" | 00:29'37" |
| 5 | 06'57" | 00:36'34" |
| 6 | 06'43" | 00:43'17" |
| 7 | 06'19" | 00:49'36" |
| 8 | 07'54" | 00:57'30" |
| 9 | 09'04" | 01:06'34" |
| 9.8 | 06'31" | 01:11'42" |
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