張延毅 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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4.5 km | 00:29:39 | 06:32/km

日期: 2016-12-17 07:36 - 地點: 古亭和平東路順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 07'51" / 05'49" / 06'41" / 06'09" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'46" (+01'53")

990 / 990

2

05'58"

(13'40")

05'53"

1013 / 2004

3

06'41"

(20'21")

06'41" (+00'48")

999 / 3003

4

06'09"

(26'30")

06'07" (+00'14")

1003 / 4007

5

03'09"

(29'39")

05'59" (+00'06")

526 / 4533

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	05'49"	00:13'40"
3	06'41"	00:20'21"
4	06'09"	00:26'30"
4.5	05'54"	00:29'39"

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