101chang🇹🇼 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

101chang🇹🇼 新北市
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101chang🇹🇼

10.0 km | 00:48:56 | 04:52/km

日期: 2016-12-16 17:08 - 地點: 桃園高鐵站 - 天氣: 冷的好 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 04'59" / 05'01" / 04'52" / 04'53" / 05'01" / 04'58" / 05'01" / 04'33" / 04'51" / 159'26" /

新北市

101chang🇹🇼

薛武忠說推

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下班前接到加班馬行動🉑
台北不是我的🏠
1oooom/49:02🈵

12月累積里程 : 238.39 km

ASICS 虎走 TARTHER KAINOS 3 橘累積 : 4399.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, 呂明潤和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'01"	00:10'00"
3	04'52"	00:14'52"
4	04'53"	00:19'45"
5	05'01"	00:24'46"
6	04'58"	00:29'44"
7	05'01"	00:34'45"
8	04'33"	00:39'18"
9	04'51"	00:44'09"
10.0	04'39"	00:48'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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