7.5 km | 01:04:01 | 08:31/km日期: 2016-12-14 17:41 - 平均心率: 188 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 09'32" / 06'13" / 08'19" / 08'13" / 06'28" / 11'28" / 09'34" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+05'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'33" (+03'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+02'10") | 514 / 7514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 06'13" | 00:15'45" |
| 3 | 08'19" | 00:24'04" |
| 4 | 08'13" | 00:32'17" |
| 5 | 06'28" | 00:38'45" |
| 6 | 11'28" | 00:50'13" |
| 7 | 09'34" | 00:59'47" |
| 7.5 | 08'21" | 01:04'05" |
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