Roger Lin 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin 基隆
ID 279143

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5.8 km | 00:47:09 | 08:09/km

日期: 2016-12-16 17:31 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 07'59" / 09'18" / 08'54" / 07'31" / 07'08" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'50")

1000 / 1000

2

09'18"

(17'17")

09'18" (+02'10")

1000 / 2000

3

08'54"

(26'11")

08'54" (+01'46")

1000 / 3000

4

07'30"

(33'42")

07'30" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'08"

(40'50")

07'08"

1000 / 5000

6

06'18"

(47'09")

08'03" (+00'55")

783 / 5783

12月累積里程 : 232.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Weimin Yang, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	09'18"	00:17'17"
3	08'54"	00:26'11"
4	07'31"	00:33'42"
5	07'08"	00:40'50"
5.8	08'03"	00:47'09"

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