衡龍 2012/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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8.9 km | 00:55:16 | 06:13/km

日期: 2012-07-23 17:47 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴又熱 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'24" / 06'23" / 06'23" / 06'22" / 06'15" / 06'14" / 06'11" / 06'09" / 05'35" /

7月累積里程 : 91.33 km

M1 上傳 | 12 years ago

張Yu昌, Run365 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'23"	00:19'10"
4	06'22"	00:25'32"
5	06'15"	00:31'47"
6	06'14"	00:38'01"
7	06'11"	00:44'12"
8	06'09"	00:50'21"
8.9	05'35"	00:55'16"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km