10.4 km | 02:01:21 | 11:39/km日期: 2016-12-21 17:19 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 14'12" / 13'58" / 11'36" / 11'57" / 11'24" / 11'18" / 11'05" / 10'47" / 10'29" / 10'09" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'57" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'04" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'46" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'49" (+00'41") | 411 / 10411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 406.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 13'58" | 00:28'10" |
3 | 11'36" | 00:39'46" |
4 | 11'57" | 00:51'43" |
5 | 11'24" | 01:03'07" |
6 | 11'18" | 01:14'25" |
7 | 11'05" | 01:25'30" |
8 | 10'47" | 01:36'17" |
9 | 10'29" | 01:46'46" |
10 | 10'09" | 01:56'55" |
10.4 | 10'49" | 02:01'22" |