張世雄 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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5.0 km | 00:23:33 | 04:42/km

日期: 2016-12-21 18:44 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 04'50" / 04'29" / 04'46" / 04'44" / 473'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'15")

998 / 998

2

04'30"

(09'16")

04'31"

995 / 1994

3

04'49"

(14'05")

04'46" (+00'15")

1007 / 3001

4

04'44"

(18'49")

04'44" (+00'13")

999 / 4000

5

04'44"

(23'33")

04'40" (+00'09")

1012 / 5013

12月累積里程 : 137.14 km

美津濃皇速累積 : 644.9 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 7 years ago

KOF, Sukur Suharti 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'29"	00:09'19"
3	04'46"	00:14'05"
4	04'44"	00:18'49"
5.0	04'41"	00:23'33"

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