David Weng 翁明才 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

2.1 km | 00:21:38 | 10:12/km

日期: 2016-12-22 00:09 - 地點: 南港高工 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 2212 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 09'04" / 06'53" / 47'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'09"

(09'09")

09'07"

1003 / 1003

135 / 80

2

11'16"

(20'25")

11'11" (+02'04")

1006 / 2009

78 / 113

3

01'14"

(21'39")

08'21"

147 / 2157

69 / 171

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

12月累積里程 : 239.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 鄭水發和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	06'53"	00:15'57"
2.1	38'37"	00:21'39"

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