3.1 km | 00:24:00 | 07:51/km日期: 2016-12-23 22:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 08'02" / 166'18" / 07'05" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" | 51 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.21 km 
Decathlon Quechua Arpenaz 200 Fresh 累積 :
51.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 166'18" | 02:54'20" |
| 3 | 07'05" | 03:01'25" |
| 3.1 | 04'34" | 03:01'39" |
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