Johnson 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 彰化
ID 264479

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5.0 km | 00:27:56 | 05:33/km

日期: 2016-12-17 07:57 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'46" / 05'24" / 05'31" / 05'44" / 05'38" / 45'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 41.31 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 894.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Michael, 劉慶瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'24"	00:10'10"
3	05'31"	00:15'41"
4	05'44"	00:21'25"
5	05'38"	00:27'03"
5.0	54'56"	00:27'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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