10.1 km | 01:14:05 | 07:18/km日期: 2016-12-21 21:56 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 10'51" / 06'35" / 07'47" / 07'33" / 06'21" / 05'35" / 05'25" / 05'42" / 05'53" / 10'59" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'53" (+05'34") | 1000 / 1000 | 108 / 84 |
| 2 | | 06'40" (+01'21") | 1006 / 2007 | 176 / 84 |
| 3 | | 07'42" (+02'23") | 1002 / 3010 | 162 / 80 |
| 4 | | 07'31" (+02'12") | 1008 / 4018 | 186 / 71 |
| 5 | | 06'31" (+01'12") | 1005 / 5023 | 178 / 85 |
| 6 | | 05'19" | 1008 / 6032 | 188 / 99 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 1002 / 7034 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'36" (+00'17") | 1007 / 8042 | 169 / 105 |
| 9 | | 05'53" (+00'34") | 1002 / 9044 | 165 / 102 |
| 10 | | 10'56" (+05'37") | 1009 / 10054 | 101 / 89 |
| 11 | | 07'56" (+02'37") | 134 / 10188 | 123 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'51" | 00:10'51" |
| 2 | 06'35" | 00:17'26" |
| 3 | 07'47" | 00:25'13" |
| 4 | 07'33" | 00:32'46" |
| 5 | 06'21" | 00:39'07" |
| 6 | 05'35" | 00:44'42" |
| 7 | 05'25" | 00:50'07" |
| 8 | 05'42" | 00:55'49" |
| 9 | 05'53" | 01:01'42" |
| 10 | 10'59" | 01:12'41" |
| 10.1 | 10'25" | 01:14'05" |
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