7.0 km | 00:52:18 | 07:25/km日期: 2016-12-24 07:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 07'33" / 07'23" / 07'12" / 07'27" / 07'31" / 07'25" / 07'35" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'13") | 800 / 800 |
| 2 | | 37'36" (+33'22") | 93 / 893 |
| 3 | | 04'14" | 800 / 1693 |
| 4 | | 44'25" (+40'11") | 78 / 1771 |
| 5 | | 04'17" (+00'03") | 800 / 2571 |
| 6 | | 26'20" (+22'06") | 132 / 2704 |
| 7 | | 04'19" (+00'05") | 800 / 3504 |
| 8 | | 46'36" (+42'22") | 75 / 3579 |
| 9 | | 04'14" | 800 / 4379 |
| 10 | | 50'06" (+45'52") | 69 / 4449 |
| 11 | | 04'15" (+00'01") | 800 / 5249 |
| 12 | | 41'35" (+37'21") | 84 / 5333 |
| 13 | | 04'18" (+00'04") | 800 / 6133 |
| 14 | | 39'24" (+35'10") | 88 / 6222 |
| 15 | | 04'25" (+00'11") | 800 / 7022 |
| 16 | | 10'06" (+05'52") | 18 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'23" | 00:14'56" |
| 3 | 07'12" | 00:22'08" |
| 4 | 07'27" | 00:29'35" |
| 5 | 07'31" | 00:37'06" |
| 6 | 07'25" | 00:44'31" |
| 7 | 07'35" | 00:52'06" |
| 7.0 | 05'15" | 00:52'19" |
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