曾進龍 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾進龍苗栗
ID 233325

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6.3 km | 00:47:07 | 07:30/km

日期: 2015-10-26 19:46 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6530 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'17" / 06'40" / 06'33" / 06'32" / 06'28" / 10'05" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'14" (+00'46")

1006 / 1006

171 / 80

2

06'40"

(13'57")

06'39" (+00'11")

1001 / 2007

175 / 85

3

06'33"

(20'30")

06'31" (+00'03")

1003 / 3011

176 / 86

4

06'32"

(27'02")

06'31" (+00'03")

1002 / 4013

175 / 87

5

06'31"

(33'33")

06'28"

1006 / 5019

177 / 87

展開計圈分析

休息了好一陣子!是該出來暖暖身了～

10月累積里程 : 33.78 km

NIKE 型號累積 : 202.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

曾進龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'40"	00:13'57"
3	06'33"	00:20'30"
4	06'32"	00:27'02"
5	06'28"	00:33'30"
6	10'05"	00:43'35"
6.3	12'55"	00:47'07"

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