運動💤 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

運動💤 花蓮
ID 189646

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10.0 km | 01:01:56 | 06:11/km

日期: 2016-12-24 20:44 - 地點: 秘密 - 天氣: 秘密 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 92%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'41" / 06'04" / 05'54" / 09'18" / 05'29" / 05'33" / 05'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'23")

990 / 990

2

05'43"

(11'29")

05'40" (+00'14")

1006 / 1996

3

05'46"

(17'15")

05'44" (+00'18")

1004 / 3000

4

05'58"

(23'13")

05'58" (+00'32")

997 / 3998

5

05'52"

(29'05")

05'51" (+00'25")

1000 / 4998

展開計圈分析

花蓮

運動💤

·

穿著厚重的牛仔褲、厚重的外套、裹著撐重吃飽的胃，沉重的腳步。
我只能說，哥今天的狀況很不好！運動完的臉就是醜，那又如何？
#下班後懶的換衣服

12月累積里程 : 151.11 km

愛迪達黃色透氣紀念款累積 : 226.5 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Mei Cheng, 李春美和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'41"	00:17'15"
4	06'04"	00:23'19"
5	05'54"	00:29'13"
6	09'18"	00:38'31"
7	05'29"	00:44'00"
8	05'33"	00:49'33"
9	05'41"	00:55'14"
10.0	06'42"	01:01'56"

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朋友動態

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