5.2 km | 00:35:44 | 06:51/km日期: 2016-12-25 10:30 - 地點: 世興球場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'41" / 06'43" / 06'46" / 06'47" / 06'39" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'38") | 213 / 5213 |
今天腳才剛好就跑個5K,很開心能遇到跑步的伙伴!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.40 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'43" | 00:14'24" |
| 3 | 06'46" | 00:21'10" |
| 4 | 06'47" | 00:27'57" |
| 5 | 06'39" | 00:34'36" |
| 5.2 | 07'10" | 00:36'08" |
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