張昱涵 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

張昱涵嘉義
ID 298535

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4.5 km | 00:41:09 | 09:07/km

日期: 2016-12-31 21:49 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 08'25" / 08'37" / 09'00" / 10'46" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'21"

992 / 992

2

08'36"

(16'54")

08'34" (+00'13")

1002 / 1994

3

09'00"

(25'54")

08'58" (+00'37")

1003 / 2997

4

10'54"

(36'48")

10'44" (+02'23")

1014 / 4011

5

04'21"

(41'09")

08'49" (+00'28")

493 / 4504

12月累積里程 : 130.61 km

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施勝元, 李瑞琪和其他 12 人說推

·

蘇義翔新年快樂

2016-12-31 23:13 ·

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張昱涵新年快樂

2016-12-31 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'37"	00:17'02"
3	09'00"	00:26'02"
4	10'46"	00:36'48"
4.5	08'31"	00:41'09"

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