黃祥寧 2016/12/29 訓練日誌

黃祥寧台東
ID 197774

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黃祥寧

10.1 km | 00:56:31 | 05:36/km

日期: 2016-12-29 16:58 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'34" / 05'39" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 05'18" / 05'02" / 04'52" / 05'01" / 10'28" /

基本訓練
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元旦加油

12月累積里程 : 77.81 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王耀堂, Shih 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	05'37"	00:16'50"
4	05'35"	00:22'25"
5	05'35"	00:28'00"
6	05'30"	00:33'30"
7	05'18"	00:38'48"
8	05'02"	00:43'50"
9	04'52"	00:48'42"
10	05'01"	00:53'43"
10.1	10'42"	00:54'27"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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