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    黃馬賴 南投
    ID 54097
    56 位追隨者
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    黃馬賴 
    2.1 km | 00:12:21 | 05:52/km
    日期: 2016-12-30 16:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
    Pace: 06'00" / 05'41" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'41")
    		05'41"1000 / 2000
    3
    00'39"  (12'21")
    		06'36" (+00'55")100 / 2100
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 61.75 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳多揚, Howard 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'41"00:11'41"
    2.106'38"00:12'21"

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