瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

3.4 km | 00:14:24 | 04:17/km

日期: 2017-01-03 17:03 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2632 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85

Pace: 04'26" / 04'11" / 04'15" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'26"

(04'26")

04'24" (+00'13")

1007 / 1007

177 / 127

2

04'13"

(08'39")

04'11"

1007 / 2014

184 / 129

3

04'16"

(12'55")

04'13" (+00'02")

1010 / 3024

187 / 126

4

01'29"

(14'24")

04'10"

354 / 3379

180 / 132

大腿內側有點不適，還是停下腳步休息為妙!

1月累積里程 : 302.54 km

TARTHERZEAL 3-wide TJR278-3090 累積 : 1879.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 莊秀菊(動魂) 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃晚安運動順心愉快

2017-01-03 20:51 ·

1 個人推

max 歐兄:早安,大腿不適,還是休息一下~

2017-01-04 09:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'11"	00:08'37"
3	04'15"	00:12'52"
3.4	04'19"	00:14'24"

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