Sean Hwang 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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5.0 km | 00:27:20 | 05:26/km

日期: 2017-01-03 04:18 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4570 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'56" / 05'19" / 05'11" / 05'29" / 05'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+00'43")

1005 / 1005

165 / 102

2

05'19"

(11'15")

05'17" (+00'07")

1003 / 2008

167 / 112

3

05'11"

(16'26")

05'10"

1002 / 3011

169 / 114

4

05'32"

(21'58")

05'28" (+00'18")

1009 / 4020

167 / 108

5

05'18"

(27'16")

05'16" (+00'06")

1005 / 5025

166 / 113

晨跑

1月累積里程 : 335.38 km

子母鱷魚阿拖第三代黃綠累積 : 741.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

JOHNNY , Kent Hong （見成）和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'19"	00:11'15"
3	05'11"	00:16'26"
4	05'29"	00:21'55"
5	05'21"	00:27'16"
5.0	04'16"	00:27'20"

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