Tim Yu 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.0 km | 00:09:33 | 09:27/km

日期: 2017-01-02 07:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 27'07" / 01'40" /

遇到30年的老同學

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 273.80 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1009.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wallace, Louis 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'07"	00:27'07"
1.0	02'38"	00:27'08"

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