6.4 km | 01:02:55 | 09:53/km日期: 2017-01-03 10:34 - 總爬升: 250 m - 地點: 清水灣郊野公園 - 平均心率: 128 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 13'15" / 09'49" / 09'57" / 09'39" / 09'01" / 08'44" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'14" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" | 358 / 6358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
290.32 km 
3 NB 越野跑鞋 累積 :
689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 09'49" | 00:23'04" |
| 3 | 09'57" | 00:33'01" |
| 4 | 09'39" | 00:42'40" |
| 5 | 09'01" | 00:51'41" |
| 6 | 08'44" | 01:00'25" |
| 6.4 | 07'00" | 01:02'56" |
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